当红9人男团齐心协力一起为了梦想训练和奋斗，却因一个反复重生穿越来的小女孩阮棠，打破了他们正常的生活和感情，好朋友之间产生了裂痕，兄弟反目成仇。如何让男团再次合体，成为了摆在阮棠面前的最大难题，是爱情还是梦想？阮棠在一次次重生的男爱之旅中，最终完成了梦想，得到了爱情！
《甜心软糖》第一季像一杯高糖分的碳酸饮料，入口时气泡翻涌充满刺激感，细品后却只留下甜腻的余味。作为一部主打爱情题材的剧集，它精准瞄准了特定观众群体的少女心，用明快的色彩、夸张的戏剧冲突和漫画式的表演风格，构建了一个近乎真空的浪漫世界。
马倩倩饰演的女主角有着典型的“甜妹”特质，她灵动的眼神和自然的肢体语言，将青春期少女的懵懂与倔强演绎得颇具说服力。尤其在一些需要情绪爆发的场景中，演员没有选择歇斯底里的表演方式，而是通过细微的表情变化传递内心波动，这种克制反而让角色更显真实。男主角郑鹏则展现了外冷内热的反差萌，他在霸道与温柔之间的切换虽然略显生硬，但胜在人设讨喜，满足了观众对“守护型恋人”的想象。配角群像虽稍显单薄，但每个人物都如同从少女漫画中直接走出，带着高度符号化的特征，倒也符合剧集的整体调性。
叙事结构上采用了经典的线性推进，24集体量中塞满了各种偶像剧标配元素：车祸、失忆、豪门恩怨、三角恋……看似老套的情节经过导演的重新编排，竟产生了某种奇妙的新鲜感。比如第12集中，男女主角因误会分开又重逢的戏码，原本应该催泪的场景因为加入了喜剧化的处理，反而让观众在笑声中感受到了情感张力。不过，部分情节的逻辑漏洞依然明显，例如关键转折点缺乏铺垫，重要道具的出现过于巧合，这些瑕疵多少削弱了故事的可信度。
这部剧最值得称道的是其主题表达——它毫不掩饰地歌颂着纯粹的爱情，将现实压力暂时搁置，专注于描绘心动瞬间的美好。在这个充斥着焦虑的时代，《甜心软糖》就像一扇通往理想世界的任意门，允许观众短暂逃离现实的琐碎。尽管它在艺术深度上有所欠缺，但作为一部下饭剧，它已然完成了自己的使命：用最简单的方式，给疲惫的心灵注入一丝甜蜜的能量。