本节目是陈晓卿导演第一次全程从摄影机背后走到镜头前，用自己的视角，寻访美食，并探讨食物背后的故事。在本节目中，陈晓卿前往中国八个不同的地区，他和不同的向导一起，完成自己的风味探索之旅。向导中，有陈晓卿的老朋友，也有新相识。他们背景身份各异，有哲学家、考古学者、人类学家、音乐人、职业厨师、经济学家、作家等。陈晓卿用食物把更多的人聚集在一起，他认为，“美食不仅是美味，更是一种粘合剂，能让人有更多的理解和沟通”。
当陈晓卿从《舌尖上的中国》的镜头背后走到《我的美食向导》的台前，这位深耕美食纪录片多年的导演，以第一人称视角开启了一场更具个人印记的风味探索。不同于传统美食片对菜品的聚焦，他带着观众穿梭于长沙烟火缭绕的夜市、潮汕靠海的渔村等八个地域，将镜头同时对准了美食与背后的人。
影片中，“向导”的身份成为串联起美食与文化的关键线索。这些背景各异的向导——无论是哲学家、考古学者还是职业厨师，都以独特的视角解读食物。比如在喀什篇里，当地向导用“美食是土地与人的对话”这样朴素的话语，道破了纪录片的核心：每一道菜都是风土人情的具象化表达。
镜头语言延续了陈晓卿团队一贯的高水准，慢镜头下猪脚在沸水中颤动的画面，加速镜头里鱿鱼在火上滋滋冒油的瞬间，不仅让食物的质感纤毫毕现，更通过视觉节奏的变化，让观众直观感受到烹饪过程中的生命力。而当镜头转向市井街头，摊主们操着方言讲述祖辈传承的手艺时，那些未经修饰的生活气息，反而比精心设计的特写更具感染力。
作为一部纪录片，《我的美食向导》没有停留在 “馋人” 的表层效果，而是借美食完成了一场关于文化传承的深度对话。当看到温州雨中的老师傅坚持手工包馄饨，山西村里的匠人反复按压重达 3.5 公斤的面团做锅饼时，食物便超越了果腹的功能，成为连接过去与现在的纽带。这种将食材、技艺与人物故事交织的叙事方式，让观众在吞咽口水的同时，也不禁思考：我们吃的究竟是味道，还是岁月沉淀下来的集体记忆？